中老年人的锻炼“新宠”兴庆宫公园里的网毽队踢出强健身体和友情

  年龄从40多岁到近70岁,他们五年来几乎每天都到兴庆宫公园踢网毽。对他们来说,踢网毽最大的魅力是快乐。

  10月8日,华商报记者来到西安市兴庆宫公园。抬腿、跳跃、转身……大爷大妈们动作灵活,毽子在空中划出一道道优美的弧线岁的李女士家住公园附近,2001年她去河南洛阳,第一次见到有人踢网毽,“十几年前,我和妈妈在兴庆公园晨练,她喜欢唱歌,每天都在沉香亭那边,刚好跟前有人踢毽子,我也就慢慢地跟着踢了。”她说,刚开始踢大白毽,认识了很多来锻炼的人,从2017年起,大家就一起踢网毽了。

  除了雨天无法活动,每天上午8时,李女士就来到兴庆宫公园,“8点到10点,过来踢围毽,两个人能踢,四个人也能踢,互相传着踢,保持毽子不落地。网毽需要场地,一般10点多打羽毛球的结束了,空出场地后,我们就搭网进行友谊赛训练。”她表示,踢网毽相对别的运动来说,门槛要低很多,谁都能学,也没什么费用,“羽毛球刮风就有影响,我们这风不大照常踢。这两年网毽在西安慢慢普及开来,阎良踢的人多了,水平也都很高。”

  李女士每天最开心的时刻就是在公园踢网毽,“从大家脸上就能看出来,这种愉悦不是其他事情能带来的,这项运动带给我们的是精神上的富足。”她表示,常说保持健康最好的办法是迈开腿,踢网毽就是迈开腿的最佳方式,它最大的魅力就是能让大家都参与其中,“能让大家乐呵,毕竟快乐才是人们幸福生活最需要的。”

  除了增强体质外,李女士能一直坚持还有一个原因,就是人与人之间的和谐。“别的团体运动,场上失利时,常会有人说你刚才没做好之类的,我们在场上,每个人都总说‘怪我怪我’,刚是自己没踢好、没传好,不会去埋怨队友。”团结和谦虚的团队氛围,让大家都能友好相处。

  团结友善的气氛还吸引来了很多爱好者。55岁的郝女士接触网毽时间不长,“我才踢了几个月,之前一直是在旁边踢大白毽,他们人不够时我就过来凑数,慢慢就一起玩了。”

  44岁的史先生是毽球队队长,他既要负责带队组织大家参加比赛,也是团队赛场上的硬核队员。平时每天都有十几个人来兴庆宫公园训练,场上需要保证有6名队员,双方各3人,毽球在一方场内落地或出界,则另一方得分,三局两胜,一局15分。队员年龄基本都在50岁以上,“我是我们队伍中的年轻人,今天场上年纪最大的68岁,也踢了很多年了。”

  “在公园踢毽子已经有十来年了,网毽大概五六年的时间,最大的收获就是快乐。”林先生今年63岁,退休后,兴庆宫公园成了他常来的地方,“以前我打羽毛球,后来觉得踢毽子有趣就加了进来,起初是看别人踢,了解规则后开始自己练习,随着时间推移身边的网毽爱好者越来越多。”他表示,现在身边的网毽爱好者有20余人,大家平均年龄在50岁左右,最大的近70岁,上午9点多过来踢毽子,一直到11时结束。“我们通过毽球相识并且成为好友,大家不仅会经常结伴旅游散心,还会组织着一起去参加陕西省的毽球联赛,名次一年比一年有进步,大家都很有成就感。”

  林先生介绍,网毽这项运动规则类似于羽毛球和排球,踢法则类似于足球,不仅全身上下都能锻炼到,还能锻炼人的眼力和反应能力,是比较适合中老年人的一项运动,虽然公园中踢毽子的大多为中老年人,但近年来也有不少大学生、年轻小伙小姑娘加入其中,增添了不少活力。

  “大家在说说笑笑中,既锻炼了身体,又愉悦了身心。”这也是林先生等爱好者喜欢毽球的原因所在。 华商报记者 佘欣 于震/文 强军/图

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